Для подростков от 13 до 18 лет
Онлайн-курс для подростков
«Эмоциональный интеллект»
Старт: июнь 2020 г
Продолжительность: 6 занятий (3 недели)
*занятия проходят 2 раза в неделю (понедельник, четверг) в 17:00
Что дает развитый эмоциональный интеллект:
Многие исследования подтверждают, что люди, которые умеют понимать свои эмоции, контролировать их, а также расшифровывать чувства других, преуспевают во всех жизненных сферах! А постоянный эмоциональный дискомфорт приводит к ослаблению умственных способностей.
Мы принимаем жизненно важные решения эмоционально, хотим мы того или нет. Поэтому очень важно распознавать и управлять нашим эмоциями, чтобы уметь управлять и нашей жизнью.
Эмоции тесно пронизывают нашу повседневную жизнь, и мы не всегда понимаем что происходит, почему нет сил, пропал сон и аппетит. Разобравшись, что и почему мы чувствуем, мы можем изменить сложившуюся ситуацию.
НА КУРСЕ ТЫ УЗНАЕШЬ:
- Что такое ЭИ
- Из чего он состоит
- Зачем он нам нужен и как работает
- Какие бывают базовые эмоции
- Как они переживаются и как их можно распознать по телу человека
НА ПРАКТИКЕ РАЗБЕРЕМ, КАК:
- Различать разные эмоциональные состояния
- Управлять своим состоянием и реакциями
- Лучше понимать себя и других

ДЕТАЛИ КУРСА
- 6 онлайн-занятий;
- Длительность 1,5–2 часа;
- Занятия проходят 2 раза в неделю:
по средам и субботам (время будет уточняться с участниками)
ПОСЛЕ КУРСА УЧАСТНИКИ:
- Будут больше знать о мире эмоций, познакомятся с их плюсами и минусами.
- Узнают, как и для чего использовать эмоциональный интеллект.
- С помощью различных техник научатся лучше управлять своим эмоциональным состоянием.
- А главное – лучше узнают самого себя!)
Занятия ведут:
- Анна Поплавская
- специалист по профориентационной диагностике
- практикующий гештальт-терапевт в сфере детско-родительских отношений
- автор курсов для родителей и специалистов, работающих с детьми и подростками
- личный наставник для подростков
- Мария Баранова
- cпециалист в сфере самоопределения подростков
- руководитель наставнических программ IKIGAI Land
- автор профориентационных программ «Ориентир» (онлайн-курс) и «Маршрут» (3хмесячная наставническая программа)
- личный наставник для подростков

Спасибо ikigai за этот курс. На нём я приобрёл много жизненно полезных навыков: научился лучше чувствовать эмоции своих собеседников, и корректировать своё дальнейшее поведение в соответствии с ситуацией. Научился управлять своим гневом, не позволяя ему захватить себя. Узнал скрытые плюсы различных эмоций и по завершении курса мне стало легче контактировать с другими людьми. Компания супер! Организация на высшем уровне! Профессионалы-ведущие! Даже в онлайн режиме спикерам удалось создать дружественную и поддерживающую атмосферу.
Мне нравится проводить время интересно и с пользой.
Я советую этот курс для всех.
Очень хочется продолжения! Всё очень круто и атмосферно! Я рад, что прошёл этот курс. Огромное спасибо и до скорой встречи❤
Костя Рыбников

Привет, меня зовут Майя, мне 18 лет. Совсем недавно я закончила курс от компании ikigai land под названием “Эмоциональный интеллект”.
•Информация, полученная мной во время прохождения курса, позволила мне начать лучше разбираться в себе, своих эмоциях и чувствах. Стало гораздо проще контролировать поведение в стрессовых ситуациях, а также у меня появилась возможность поддерживать окружающих, так как теперь могу считывать переживания по лицу и жестам!
•Уроки проходят на онлайн площадке, время выбирается совместно с ребятами, чтобы всем было удобно. На занятиях дружеская атмосфера, мы проходим много нового и не забываем структурировать уже имеющиеся знания, благодаря чему не получается путаницы в голове)☺
•Курс объединил в себе вещи, наиболее важные для современных подростков:
во-первых, мы получаем навык контроля своих эмоций, осознаем их природу и необходимость. Во-вторых, происходит общение. В период самоизоляции всем так хочется вновь увидеть друзей и получить дозу позитива, а на занятиях есть еще и возможность завести новых знакомых)
Так что советую всем бежать и записываться на курс к ребятам, точно не пожалеете.
Майя Куликова

Хочу сказать огромное спасибо всем участникам и организаторам курса "эмоциональный интеллект" от @ikigai.land На этом курсе я узнала много интересного, полезного и нового. Приятные ребята и спикеры! Обстановка была тёплая, душевная и дружеская. Было комфортно делиться своими чувствами. Тренеры :) Каждый урок я ждала с нетерпением.На занятиях мы много рассуждали, делали разные интересные упражнения и круто, с пользой проводили время. Задания которые мы делали, помогали мне по новому взглянуть на ситуацию и переосмыслить её. Курс дал мне возможность лучше разбираться в эмоциях других людей. А соответственно и способы, как я сама могу проявлять себя в отношениях с другими людьми. Я хотела научиться справляться со страхами и тревогами. Мне дали способы и конкретные инструменты, что я могу сделать, чтобы лучше чувствовать себя в тех ситуациях, где я раньше была в растерянности. На курсе ты можешь не только прокачать свои навыки и знания, но и обрести новых друзей! Я искренне хочу опять прочувствовать эту атмосферу. Всем очень советую. Не пожалеете!
Знания с курса точно пригодятся в жизни!😉
Ваша Рыбникова Саша
Саша Рыбникова

Что ж, курс эмоционального интеллекта… это были долгие, но хорошо зафиксировавшиеся в памяти шесть занятий, которые оставили после себя довольно яркое впечатление. Как человеку, сильно заинтересованному в психологии, они дали хороший толчок в сторону идеи самостоятельного продвижения и развития в этой сфере, и за это хочу сказать огромное спасибо. Что еще порадовало, так это атмосфера, которая обволакивала всех нас во время занятий: теплая и уютная. В принципе, с даже объективной точки зрения так и должно быть: мы обсуждали актуальные проблемы взаимоотношений между людьми, искали выходы из самых разных ситуаций, делились собственным опытом и набирались чужого. И всё это с кружкой чая и улыбкой на лице)
Хочу сказать огромное спасибо всей команде ikigai land, а особенно ведущим курса - Анне Поплавской и Марии Барановой, за эту возможность узнать для себя что-то новое и достать из самых дальних уголков своей памяти забытое старое!) Надеюсь ещё не раз затронуть тему эмоционального интеллекта в разговорах с теми же самыми людьми, и, возможно, снова почерпнуть для себя что-то новое. Cheers!
Яна Волынец

Робость, опасение, волнение, боязливость, тревога, страх, паника, ужас, паническая атака…
Наверное, каждому человеку, заканчивающему школу, знакомо что-то из этого градиента эмоций - впереди экзамены, которые безоговорочно решают дальнейшую судьбу. Их можно сравнить с бегущей волной, с морским валом – невозможно откладывать подготовку ни на день, поскольку знаешь, что избежать этой участи никому не удастся, в какой-то момент шквал все-таки обрушится. Очень сложно в такой ситуации заниматься, да и в целом, находиться в ресурсном состоянии, когда понимаешь, что с каждой минутой эта черта приближается, эмоции иногда пересиливают рассудок, и вместо продуктивно проведенных часов ты прокручиваешь в голове разные сценарии постегэшного апокалипсиса. У некоторых людей хватает возможностей, чтобы овладеть своими эмоциями, но это невероятно сложно. Именно поэтому предложение посетить курс «Эмоционального интеллекта» в преддверии экзаменов стало для меня настоящим спасением. Мария и Анна подробно разобрали базовые эмоции, а также различные способы работы с ними. К сожалению, в шесть занятий чисто физически невозможно впихнуть всю теорию, практику, связанную с обузданием эмоций, но по истечении курса у меня сложилось четкое понимание того, что с этим непростым предэкзаменационным состоянием можно и нужно работать. Оказывается, испытывать негативные эмоции – это нормально, лишь с ними складывается целостное восприятие мира. Я нашла для себя много разных механизмов работы с настроением, поняла, что даже к очень-невероятно-безумно сложной проблеме можно найти определенный подход, а, следовательно, определить и способ ее решения. Да и вообще, как часто вы обсуждаете вдумчиво то, что вас беспокоит? Как часто пытаетесь понять причины этого, а не просто взбаламучиваете воздух переживаниями? Для меня стала действительно важной возможность не просто открыто проговорить то, что меня тревожит (хотя это тоже интересный опыт – открыться человеку по ту сторону экрана), а попытаться в корне разобраться со своими переживаниями. Я поняла, что пока находишься в состоянии постоянной тревоги, не хватает уже ни внутреннего ресурса, ни желания на что-то другое, например, на творчество, а это обидно. А теперь я могу позволить себе взять в руки кисть для акварели и хоть немного приостановить эту нескончаемую гонку с олимпиадами и подготовкой к экзаменам.
Еще раз хочу поблагодарить Анну и Марию за возможность поучаствовать в такой классной программе! С нетерпением буду ждать новых проектов!
Мария Аркуша
Помогаем найти призвание, даем работающие инструменты осознанного выбора, идём вместе до желаемого результата.
Подросткам Родителям Программы Блог Создатели проекта Школа наставников
Если вы думаете, что мы можем сотрудничать - напишите нам, пожалуйста: welcome@ikigai.land
Телефон: +7 (903) 596-97-39
Договор-оферта
Политика конфиденциальности
